1. 디지털 중독 시대, 우리는 무엇에 갇혀 있는가?오늘날 우리는 스마트폰, 노트북, 태블릿 없이 단 몇 시간도 버티기 어려운 시대에 살고 있습니다. 업무, 연락, 여가활동까지 대부분이 디지털 기기를 통해 이루어지며, 언제 어디서나 인터넷이 연결되어 있는 환경은 우리에게 ‘자유’를 주는 듯 보이지만, 실상은 그 반대입니다. 무의식적인 SNS 스크롤, 끊임없는 알림, 정보의 홍수 속에서 우리는 점점 피로해지고 있으며, 디지털 중독 증후군이라는 신조어까지 생겨날 정도입니다.이러한 현상은 집중력 저하, 수면장애, 불안감, 인간관계 단절 등 다양한 문제를 야기합니다. 일상 속에서 기기를 내려놓고 온전히 나에게 집중할 수 있는 시간은 점점 사라지고 있으며, 우리는 ‘접속되어 있음’이라는 감각에 중독되어 있는 상태..